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Pour satisfaire notre besoin en sommeil et égalemment éviter d'avoir quelques kilos de plus, il y a certains aliments qu'il vaut mieux éviter de manger le soir. nous allons voir ici quelques exemples d'aliments à ne pas consommer.
1. Les pizzas
Trop riche en graisse, ce qui rend difficile la digestion et entraîne évidemment une prise de poids.
2. La charcuterie
Très caloriques et très riches en sel, ce qui favorise les problèmes cardiovasculaires, l’hypertension artérielle ainsi que la rétention d’eau.
3. la salade verte
La salade verte contient un taux plus élevé de fibres insolubles, ce qui peut entraîner des gazs intestinaux et des gonflements de ventre.
4. L'alcool
L'alcool, est à proscrire le soir pour bien digérer et garder la ligne, malgré qu'il ne soit pas trop sucré.
5. L'avoine
L'avoine est un féculent, donc c'est peu digeste.
6. Les fritures
Les fritures; frits, nuggets, cordons bleu par exemple sont à éviter. cuisinez léger et sain, à l'eau tout simplement.
7. Le fromage
On est habitué a terminer le repas par un morceau de fromage ce qui est déconseillé par contre. le fromage est très gras !
8. Le pain
Si vous ne pouvez pas vous en passer le soir, préférez le pain complet.
9. L’ail et l’oignon
Évitez de manger de l’ail ou des oignons crus, votre estomac risque de s’inflammer et vous pouvez développer une indigestion.
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